モムチャンダイエットの効果がすごい!自分に合った方法を見つけよう

女性らしい引き締まったからだを作る「モムチャンダイエット」を知っていますか?専業主婦として子育てに奮闘していた韓国女性が開発した、「筋肉をつけすぎない女性らしい体」を目指すダイエットプログラムです。

「ハードな運動は苦手」「家事の合間に、家でDVDを見ながらダイエットしたい」という人にはモムチャンダイエットがおすすめです。モムチャンダイエットの内容や注意点をご紹介します。

モムチャンダイエットとは
「モムチャン」とは韓国語で「最高の体」という意味で、チョン・ダヨンさんという主婦の方が考案したダイエットプログラムです。ダイエット効果が高く、女性の間で一時期ブームとなりました。

モムチャンダイエットは室内でできる運動プログラムで、主婦の方に特に人気があります。それは、モムチャンダイエット考案者のチョン・ダヨンさん自身が、「産後太りに悩んでいた主婦」という経験があったからなんですね。

2児の母親として奮闘している間に20㎏太ってしまったチョン・ダヨンさんは、ピーク時には体重が68~70㎏まで増えてしまいました。さらに体重が原因で腰痛を患い、医者のアドバイスもあり33~34歳の時にダイエットを決意しました。試行錯誤の末、自ら考案したのが「モムチャンダイエット」なのです。

モムチャンダイエットの特徴

モムチャンダイエットは、有酸素運動と筋力運動の両方を取り入れたダイエットプログラムです。モムチャンダイエットの最大の特徴は「女性らしい体つき」を意識した、筋肉をつけすぎない運動なので、「ムキムキになりたくない」という女性に人気があります。

モムチャンダイエットを考案したチョン・ダヨンさんは韓国人の方で、欧米式のようにストイックに筋肉を鍛えない「フィギュアロビクス」という独自の運動を提唱しています。そのため、アジア人に合ったしなやかで女性らしい体作りを目指します。

モムチャンダイエットに激しい運動はほとんどなく、エアロビクスのような簡単な動きがベースになっていますので、「日ごろ運動しない」「リズムについていけない」という女性におすすめですよ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です